چندین نوع مواد لایه بردار است که برای انجام پیلینگ کاربرد خوبی دارد که مهمترین آنها عبارتند از :
این روش آناتومی را به حالت ایده‌آل آن باز می‌کند و به بهبود وضعیت خروپف و آپنه خواب به بیماران کمک می‌کند.
پزشک شما، بعضی از سؤالات را می پرسد و سپس دلیل را بررسی می کند ، مواردی مثل قد و وزن شما را بررسی می کنند و همینطور بینی، دهان، گلو و گردنتان را ؛ برای این مشکل معمولا هیچ آزمایشی لازم نیست ولی اگر خروپف واقعا بد باشد، ممکن است شما را به یک متخصص گوش و حلق و بینی، ارجاع دهند.
اگر واقعا به دنبال حل ریشه‌ای مشکل خروپف هستید، باید به روده توجه کنید. یوناس اونیس دین می‌گوید: خروپف و مشکلات خواب مستقیما به افزایش جذب کربوهیدرات ارتباط دارد.
خروپف به عنوان یک اختلال آزار دهنده شناخته می شود که زندگی بسیاری از افراد را تحت الشعاع خودش قرار داده است.
چند قطره از روغن زنجبیل را با آب گرم یا ولرم مخلوط نموده و شب قبل از خواب آن را غرغره کنید. چنانچه این روش را چندین شب بصورت مکرر انجام دهید، نتیجه خوبی در بهبود خروپف خود می بینید.
Your browser isn’t supported any more. Update it to have the most effective YouTube expertise and our most recent attributes. Find out more
یکی از شایع ترین علت هایی که باعث ایجاد خروپف می شود، مسدود شدن مجاری عبور جریان هوا بر اثر بیماری های تنفسی زمینه ای مانند آسم می باشد.
اگر در ایران هستید برای آن که خروپف را درمان کنید می توانید به کلینیک آپنه خواب در تهران مراجعه نمایید.
نوار های بینی چسبی را، می توان بر روی تیغه بینی قرار داد، تا به افزایش فضای داخل بینی کمک کند و می تواند، تنفس شما را بهتر کند و یا خروپف را کاهش داده یا از بین ببرد.
استفاده از مطالب اختصاصی سایت نمناک در سایر رسانه ها فقط با کسب مجوز امکان پذیر است.
زبان خود را تا جایی که می‌توانید به صورت مستقیم بیرون بیاورید. آن را به سمت چپ، سپس سمت راست ببرید. اینکار را روزی دوبار در جلوی اینه تکرار کنید.
این ایمپلنت ها در کام نرم شما تزریفق می شوند، که آن را سفت می کند که باعث می شود تا این ارتعاشات زیاد متوقف شوند. این نیز با بی حسی موضعی انجام می شود ؛ بسیاری از این تکنیک های جراحی درمان قطعی خروپف ،به طور رسمی اثبات نشده اند که برای توقف خروپف کار می کنند.
چگونه خروپف را متوقف کنیم؟ راه درمان صدایی که در خواب تولید می کنید چیست؟